2019-03-15

何健威【视频】至死十八岁,活着都是十八岁-四月桃夭

何健威【视频】至死十八岁,活着都是十八岁-四月桃夭

何健威
愿你走出半生,归来仍是少年。
在曾经拥有青春时,大把挥霍青春,等到年老时开始怀念青春。在曾经拥有健康时,饮酒抽烟作乐肆意妄为,等到失去健康时开始怀念健康。
上面那段话如果反过来说,无论我们年老还是青春,更应该拼尽全力做好现在的自己。在跑步时,想着要自己跑的更远;在青春时,学会珍惜青春;在困难时,不逃避不退缩;在病痛时,让自己成为强者;在年老时,追求年轻的心态。
这几天,我在闲暇时读村上春树的书《当我谈跑步时,在谈些什么》。他的人生其实要比常人艰难得多,从来没有依赖过任何人,三十岁以后事业有起色,无论生活还是写小说经久不衰,这与他热衷跑步是分不开。看到书中有用的片段便记下来,便于以后不时告诫自己。
村上春树是如何安排跑步的?
我跑得相当认真。非要举出具体的数字加以说明,便意味着每星期跑六十公里,亦即说每周跑六天,每天跑十公里。本来每周七天、每天跑十公里最好,可是有的日子会下雨,有的日子因为工作太忙抽不出时间,还有觉得身子疲惫实在不想动步的时候,所以预先设定了一天“休息日”。于是乎,每周六十公里,一个月大约二百六十公里,于我而言,这个数字便大致成为“跑得认真”的标准。
七月我跑了三百一十公里。有两天下雨,还有两天是在旅行,没能跑步,还连续好几天热得叫人精疲力尽。考虑到这些,能跑到三百一十公里算是不坏的成绩,相当不坏。如果说一个月跑二百六十公里就算“跑得认真”,三百一十公里恐怕算是“跑得扎实”吧。随着距离的增长,体重竟轻了下来。两个半月减了七磅,腹部一带微微长出来的赘肉也消失了。七磅相当于三公斤多。请想象一下去肉铺买三公斤的肉,拎在手上走回家的情景,大概就能真实地感受到那份重量。
8月350公里
9月300公里
练习量描绘出一个优美的金字塔形状。换算成每周的练习量,即为:
六十公里→七十公里→八十公里→七十公里。十月里大概会以与六月相同的节奏——每周六十公里,来完成练习。
并不是有个人跑来找我,劝我“你跑步吧”,我就沿着马路开始跑步。也没有什么人跑来找我,跟我说“你当小说家吧”,我就开始写小说。突然有一天,我出于喜欢开始写小说。又有一天,我出于喜欢开始在马路上跑步。不拘什么,按照喜欢的方式做喜欢的事,我就是这样生活的。纵然受到别人阻止,遭到恶意非难,我都不曾改变。这样一个人,又能向谁索求什么呢?
村上春树谈跑步有哪些好处?
可是当你不顾一切地坚持跑完,便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来,一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。
跑步有好几个长处。首先是不需要伙伴或对手,也不需要特别的器具和装备,更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋,有一条马马虎虎的路,就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。
在众多体育项目中,我几乎毫不犹豫地——也许是别无他选——选择了跑步。此外还戒了烟。每天都跑步,戒烟便是自然而然。戒烟诚然不是一件轻而易举的事,但是你没法一边吸烟一边坚持跑步。
对很多有抽烟习惯的朋友来说,跑步戒烟是非常不错的方式。先不要说能不能跑一场半程马拉松,更不去想什么时候能跑完一场全程,每日专心致志跑步,给自己计划合理时间,才是最有效的方式。但对于已经能够成功跑完马拉松的跑友来说,可以试想着什么时候可以独立完成一项超级马拉松比赛,比如像村上春树那样,一天跑完一百公里,这需要提前大量时间来训练。但如果要实现的,在你的人生当中不是又增添了一道亮丽的色彩吗。
村上春树在第一次跑百公里时,反复在脑海里念叨的一句话“我不是人,是一架纯粹的机器,所以什么也无须感觉,唯有向前奔跑。”这是一份多么气势磅礴的勇气,一次人生的对决和较量。只有坚持坚持又坚持,仿佛灵魂出窍一般,让灵魂驱赶着肉体不断前行,这是一种至死不渝的精神,村上用了十一小时四十二分钟跑完了。
对于跑完后的村上春树而言,肉体上的痛苦远远要比在跑的过程中轻的多,重要的是在精神上,产生了虚脱之感,这就是所谓的“跑者蓝调”。他在书中对“跑者蓝调”的解释虽然含糊不清,但能明显感觉到,跑步似乎在他的人生当中没有了过去的热情,再也没有过去那种“我想跑步”的念头。为此他由马拉松转向了铁人三项赛,这种更高层次的训练。在他经历了跑者蓝调这样的间隔期后,便重新进入了人生更高的境界。
在2000年之前,村上春树参加铁人三项总共六次,每一次都是挑战。但每次进展都不顺利,直到他的太太为他找了一位好的游泳教练,才有了进展。直到2006年10月,才算圆满自信地完成了一项赛事。他在书中写道“在肉体上是痛苦的,在精神上,令人沮丧的输局面有时也会出现。但痛苦对于这一运动来说,乃是前提条件般的东西。不伴随着痛苦,还有谁来挑战铁人三项和全程马拉松这种费劲耗力的运动呢?”
他意识到“生存的质量并非成绩、数字、名次之类固定的东西,而是含于行为之中的流动性的东西。成绩也好,名次也好,外观也好,别人如何评价也好,都不过次要的问题。对于跑者而言,第一重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点,让自己无怨无悔:应当尽的力我都尽了,应当忍耐的我都忍耐了。从那些失败和喜悦之中不断汲取教训,并且投入时间投入年月,逐一地累积这样的比赛,最终到达一个自己完全接受的境界,抑或无限接近的所在。”
他喜欢边跑步边听音乐,这本书从头看到尾,有满匙爱乐队的《白日梦》和《满匙爱之歌》两张专辑,滚石乐队的《乞丐盛宴》,还喜欢听着埃里克·克莱普顿的《卑鄙》,然后在精准的节奏当中,双腿配合着节奏自然而然地向前踏出去。在他的自行车身上写有布莱恩·亚当斯的走红名曲《至死都是十八岁》的标题,他在铁人三项训练前期,一面自暴自弃地哼着这首歌,一面诅咒着这个世界,仿佛自己的年龄可以回到十八岁,踩踏着脚板飞速在赛道上,整个身体在运动当中,充满着蓬勃的青春活力和朝气。
永远停留在十八岁。只有跑起来的时候,才能更像年轻人,这是让村上春树至死都要跑下去的原因。他说,假如有他的墓志铭,希望写下这样的话:
村上春树
作家(兼跑者)1949-20xx
他至少跑到了最后
走尽余生,归来仍是少年。
最后,将这首《至死都是十八岁》(附歌词)献给跑友们!
《Bryan Adams - 18 Til I Die》现场版

Wanna be young - the rest of my life想要余生永远年轻Never say no - try anything twice多试几次永不言弃Til the angels come - and ask me to fly直到天使降临,让我飞Gonna be 18 til I die - 18 til I die想要永远十八岁,至死十八岁Can't live forever - that's wishful thinkin'永生不死乃异想天开Who ever said that - must of bin' drinkin'喝高了才这样说
Don't wanna grow up - I don't see why说不上为何不想长大I couldn't care less if time flies by时光飞逝我毫不在意18 til I die - gonna be 18 til I die至死十八岁,活着都是十八岁Ya it sure feels good to be alive耶~活着真美好Someday I'll be 18 goin' on 55! - 18 til I die某天我会迎来第55个十八岁,至死十八岁Anyway - I just wanna say总之,我只想说Why bother with what happened yesterday为何对昨日耿耿于怀It's not my style - I live for the minute这不是我的风格,我活在当下If ya wanna stay young - get both feet in it - 18 til I die如果你想保持年轻,投入点,至死十八岁A 'lil bit of this - a 'lil bit of that一点这个,一点那个A 'lil bit of everything - gotta get on track啥都试试,步上正轨It's not how ya look, it's what ya feel inside别在意外表,用心感受I don't care when - I don't need ta know why不在意时间,也不需知原因18 til I die - gonna be 18 til I die至死十八岁,活着都是十八岁Ya it sure feels good to be alive耶~活着真美好Someday I'll be 18 goin' on 55! - 18 til I die某天我会迎来第55个十八岁,至死十八岁Ya there's one thing for sure - I'm sure gonna try耶~一件事很确定~我会很努力Don't worry 'bout the future不为未来担忧Forget about the past忘掉过去Gonna have a ball - ya we're gonna have a blast狂欢吧,尽情玩乐Gonna make it last想一直这样下去18 til I die - gonna be 18 til I die至死十八岁~永远十八岁Ya it sure feels good to be alive耶~活着真美好Someday I'll be 18 goin' on 55!某天我会迎来第55个十八岁18 til I die - gonna be 18 til I die至死十八岁~~~~~~
更多跑步精彩文章请点击下面链接。
一天抽60支烟,泡妞、喝酒、逃课,生活遭遇困境到逆天改命,他是如何成为职业小说家又成为跑步者?
村上春树:如何用跑步的方式经营人生?
马拉松跑后感
春夏季,跑步减肥正当时
坚持跑步你就赚翻了!10种跑步方法供你选

长按二维码关注我